Hodujte a hubněte s Evelýnou

Pochutnáte si a váha jde dolů – Kuře s květákovou „curry rýží“

Potřebujete-li občas šlápnout na sacharidovou brzdu, můžete zkusit třeba k pečeným kuřecím paličkám tuto lehoučkou a moc dobrou přílohu:

Suroviny pro dva:

  • 400 g kuřecího masa (paličky, nebo stehna)
  • Sůl
  • Červená paprika
  • ½ menšího květáku
  • 50 g hrášku (čerstvý nebo mražený)
  • ½ cibule
  • Curry koření
  • sůl
  • 5 g Ghí

Kuřecí paličky osolím, popráším červenou paprikou, mírně podliju a šoupnu na cca 45 minut dozlatova upéct do trouby.

Květák uvařím v osolené vodě do polo měkka (cca 5 minut), nechám okapat a pokrájím na malé kousky. Na pánvi orestuji na trošce přepuštěného másla (Ghí) cibulku do zlatova, přidám zelený hrášek, nakonec vmíchám pokrájený květák, dokořením curry a podle potřeby osolím. Já už třeba nesolím, protože květák je slaný a i šťáva z kuřete je osolená. Tak téhle dobroty si můžete i při hubnutí klidně nandat plný talíř, pochutnáte si a váha půjde dolů

Hubněte zdravě s labužnící Evelýnou Snižování nadváhy je běh na dlouhou trať, tak si ho zpříjemněte. Prostě není nad správně naložený talířJak říkám s oblibou: Hodujte a hubněte. Vaše Eva Evelýna Dosedělová

Nepřehlédněte:  Kávové řezy s tvarohovou pěnou, lehké jako vánek
Tagy
Pokračovat ve čtení

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Související články

Back to top button
Close
Close